Синдром хронической усталости

Знаете ли вы, что каждый человек без исключения хотя бы раз в жизни испытал на себе синдром хронической усталости? Каждый второй перенес депрессию, а каждому третьему в голову закрадывались мысли суицидального характера.

Чтобы описать это состояние, Гиппократ пользовался греческим словом "астения". Не забыто оно и современными врачами, употребляющими древний термин для обозначения нервно-психической слабости.

Как узнать, страдаете ли вы этим синдромом? Ответьте на следующие вопросы.

1. Быстро устаете?

2. Не можете ни на чем сосредоточиться?

3. Работаете спустя рукава?

4. Сколько бы ни отсыпались, чувствуете себя усталым и разбитым после ночного отдыха?

5. Одолевают мрачные мысли?

6. Раздражают яркий свет, громкий смех, телефонные звонки, звук работающего телевизора?

7. Окружающие люди кажутся слишком назойливыми?

Если эти ощущения вам знакомы, двух мнений быть не может - у вас налицо синдром хронической усталости. Как правило, он связан с переутомлением, гриппом, простудой и другими заболеваниями.

Кроме того, вашему организму наверняка не хватает витаминов. Не унывайте: витамин С, который медики называют витамином бодрости, и другие его "собратья" великолепно сохраняются в домашних заготовках. Если будете добавлять в пищу проросшие зерна и отруби, заедая все это хлебом грубого помола, прилив сил и хорошее настроение вам обеспечены. Помогут обрести бодрость и другие полезные продукты - квашеная капуста, моченые яблоки, варенье из черной смородины, черноплодной рябины, крыжовника, клюквы и других ягод, сухофрукты, изюм и плоды шиповника.

Лечение настоем чайного гриба

Смешайте в стеклянной банке 0,5 стакана меда и 3 столовые ложки настоя чайного гриба. Съедайте по 2 чайных лежки смеси перед сном.

Это успокоит нервы, поможет расслабиться, снять напряжение и лучше уснуть.

Комментарии

Добавить комментарий

Имя:
Комментарий:	все html-теги будут вырезаны
Код:	=